恣意・否定・断定日記
恣意的推論
『自分の思い込みで、証拠もなく、独断的に判断してしまう』ことや『自分の推論で、いろいろ感情をめぐらしてしまう』、『少ない情報からの思い込み』など、根拠もないのにあれこれと思考を巡らせて結論づけること
否定的予測
将来に対して悲観的な予測をし、それが必ず現実になると思い込むことです。十分な根拠もなく、誰にもわかるはずのない将来を、悲観的に結論づけてしまったり、昔失敗したのだから今度も失敗するはずだと予想してしまいます。
すべき思考、ねばならない思考とも言われます。自分の持っている信念（価値観）や常識こそが一般的であり、唯一の正義だと考えてしまい、自分の信念から外れることを許さない考え方のことです。
上記について行ったことがあれば、書いていく
まとめる
行動指針
ムダなエネルギー使うのは（考え事や殴り書きも含めて）やめよ
断定的思考は続けていいが、ぶつけどころは考えること
信念を取り下げる、はしない方がいい
それで適応できたら苦労しねえんだからな
否定的思考は無視していい
大体そのとおりにはならない
あとはこれをどうやって俺に組み込むかなんですけど。。。 格言問題 2021/10/04
1回使ったが、環境に入るための作業しこしこやってるだけだったので一度もタイミングなかった
2021/10/05
使ってない。慌ただしいと（Tritaskに書いてても）使う余裕ないわ
2021/10/06
使うのやめた
感情？防御反応？を抑えるのは無理なんだなと改めて感じているsta.icon
いったんクローズ
2022/04/30 Redaptという形で続いていると思う -.icon
date
恣意的推論……
否定的予測……
断定的思考……
wr 2021/10/03
俺のやりたいことや理想論がすぐ出てきて、現実がそれと違うからいちいちイライラする in 会社 mainly
新しい案件があると毎回病みがち
もっとどっしり構えられない？
自組織に対する忠誠や愛着がまるでないｗ
相手に対する結論を恣意的に決めつけてしまうきらいはまだまだある
劣等感
2021/10/02
恣意的推論……隣家2の主人が車メンテしてるの見えたけど、がたいよくて外交的でサーファーっぽくてチャラそうだったな、どうせ飼い犬のメンテも杜撰なんだろうな
断定的思考……散歩してる犬が通行人に突然吠えてくるのクソだろ、しつけできないならマウスピース？みたいなので抑止すべきだろ /
2021/10/01
恣意的推論……会議でべらべら喋るし書くってことしてないし、この人達は無能に違いないね
否定的予測……凄い新人が配属されたけどこんな組織で満足できるはずがないのですぐにいなくなるに違いない
断定的思考……Excelでテスト項目やレビュー記録やタスク管理や課題管理を行うのは前時代的である / 毎日定例で対面口頭するのっておかしくない？書けばええやんけ
2021/09/30
恣意的推論……この会議参加しなくていいですよねとAさんにリプ送ったが無反応、やっぱり嫌われてる /
否定的予測……
断定的思考……タスク管理はラフ+自律的で良い、MS365のPlannerはゴミやぞ、絶対使いたくない（俺以外の他メンバー向けだったのでよしなにしてもらった） /
2021/09/29
恣意的推論……Aさん、頭痛で早退したけど、もしかして俺のOneNoteの赤裸々備忘録見て機嫌損ねたのかな、でも今日の打ち合わせは普通に話した、いや内心隠していた、うーん、どうだろう、俺嫌われてる、こじれてる？
否定的予測……
断定的思考……PJ終了2日前くらいはもう「自由に過ごしていいよ」ではないのか？なんでギリギリまで仕事やらせるんだろうね / 利用者向けに「この機能をこう使え」とかなり特化させた設計にしたい言うてるけど、そんなの窮屈でしょ、汎用的なツールつくって自由に使わせればいいんだよ /
2021/09/28
恣意的推論……
否定的予測……10月の案件、ダメそう無理だろ絶対こじれるわー（今日説明会でそうでもなさそうだとわかった）
断定的思考……毎日朝会してて定例もやってる？やりすぎじゃない？非同期デフォで良くね？
2021/09/27
恣意的推論……10月から別案件だけどどうせ俺のこと配慮されねえだろうなぁ
否定的予測……10月の案件、俺に成功できるはずがない
断定的思考……プロジェクトの前後に節目がないのなんで？1-2日くらいゆとりくれよなんでギリギリまで仕事振るの何なのおかしくね？ / 運動スペースをわざわざ歩いてくるおっさんおじいさん何なん普通に横の通路歩けよ 2021/09/26
恣意的推論……
否定的予測……
断定的思考……
特に思い出せないな
wr 2021/09/26
劣等感強いな
羨望嫉妬意固地のセットが発動している
いちいち劣等せずに、取っ掛かりを知るなど「自分にとって役に立つこと」を淡々と収集すればええよsta.icon*2
自意識も強いな
ぼっち貫くのなら気にしなければいいのに
気にしない！エネルギーのムダ
移さないのなら気にしない
気にするなら移せ
ちゅうとはんぱ、よくない
日々スクボで生産していることに対する恣意性については取り上げてない
仕事ではそうもいかないから、恣意なしに動く要領も身につけていくべきだろう
2021/09/25
恣意的推論……
否定的予測……在野研究だって？どいつもこいつも賢い奴ばっかじゃん、こんなん素人には無理だろ全然参考にならねえ俺にも何の参考にもならねえよ舐めてんのか（実際は取っ掛かりを知ってへぇできてる） /
断定的思考……
2021/09/24
恣意的推論……マスクが一枚外に地面に落ちてたが上階か隣人のせいに違いない /
断定的思考……俺は金持ちになれないしなるべきではないし高級住宅街のような生き方など物にとらわれたくだらん生き方だ惑わされるなそういう選択肢は考える必要さえねえよ
2021/09/23
恣意的推論……
否定的予測……
断定的思考……
特に思いつかない
2021/09/22
否定的予測……
2021/09/21
否定的予測……これからレビューしてもらおうとする設計書だが、この非技術者メンバーには通じないに違いない（全然そんなことなかった）。
2021/09/20
恣意的推論……
否定的予測……
断定的思考……
特に思い当たらない
2021/09/19
恣意的推論……
否定的予測……人間の仕様に関する仮説なんて素人に調べられるわけないだろわかんねえよ（直後、独学大全で少しガチってみて「とっかかり意外と掴めそう」だとわかる）
断定的思考……
wr 2021/09/19
思い出せないことは些細なので気にしなくていい
傾向
生活騒音源があると恣意的推論が向きまくる
人に頼るときは基本的に否定的予測が働いてしまう
断定的思考は仕事中によく出る。言わないが、手元には書いている。書きまくっている。
2021/09/18
恣意的推論……
否定的予測……
断定的思考……
特になし
2021/09/17
恣意的推論……上階の中国人は俺に喧嘩を売っているに違いない。わざと足音を立てているに違いない。
否定的予測……大家さんは俺のクレームをちゃんと対応してくれるだろうか。Cメール出したけどスルーされるのではないだろうか（まもなく杞憂とわかる）
断定的思考……大家さんとのやり取りで「2-3日友達来てるだそうです」に対して「友達呼ぶこと自体が間違ってるだろうが」「呼ぶなら図書室みたいに静かに過ごせよ」と考えてしまった。
2021/09/16
恣意的推論……隣家2の奴らは犬を放置して外に出る or 居留守使うような連中だ。民度が低いに違いない。 / 隣人や隣家の騒音に我慢して受け入れられるように俺がなる？んなことできるわけがない。
否定的予測……
断定的思考……
2021/09/15
恣意的推論……上階の奴らはクズに違いない。大学生っぽいけど自堕落で無能なのだろう。 / うちの事業部の人間はリテラシーが低いに違いない。gitを学ぶことさえできない。
否定的予測……
2021/09/14
恣意的推論……
否定的予測……
断定的思考……
全然思い出せんなー at 2021/09/14 21:17:45
2021/09/13
恣意的推論……なんか「そんなこと毎日やっとるわ」って気がしてきた。だってさ、ガチで根拠揃えて思考するとしたら、そんなのエビデンスつくるレベルのガチ作業になるじゃん？そんなんできんやろ。つまり「何をもって恣意とするのか」が俺の中でわからなくなっている。。。
否定的予測……10月からの仕事について聞いたけど、現場に出る一歩手前くらいの感じで早速「あー失敗するわーこじれるわー」と考えてしまった。
断定的思考……今やってる仕事、やっぱりドキュメンテーションビルドが最適解だよなぁ、そもそもこの最適解に投資しない方がおかしいんだよなーと思ってたし愚痴も書いた、何なら設計書に（背景を書く形でぼかしてだけど）書いてしまったよ
2021/09/12
恣意的推論……
否定的予測……隣家2との脳内バトル。
なんか無理して作文してる感
wr 2021/09/12
傾向
脳内バトルにより否定的予測（破滅する未来）をしがち
特に人との話し合いに対して
断定的思考は仕事でもプライベートでもまだまだ強い
恣意的推論には2パターンある
ムカつくことに対して「～～に違いない」とネガティブなレッテル貼り付けて攻撃する
2021/09/11
恣意的推論……騒音出してる隣家隣人はゴミカスに違いないと一日何回も考えてしまう。
否定的予測……
断定的思考……テレビを隣に聞こえるレベルで垂れ流しにしてる奴はありえない！万死！音下げるべきだろ窓閉めるべきだろ～と一日数回は考える。
2021/09/10
恣意的推論……匿名を担保すればフィードバックが集まるに違いない！と思ってた。 / 改善業務チームの定例会に参加しなかった（リーダーには先日「俺は定例会出ません」「その代わり俺はOneNote As A Communicationで結果出します」と主張して合意取ってる）んだけど、裏でボロクソ言われてないかな、大丈夫かなと思ってた 否定的予測……ヤブガラシ除去するつもりだけど、ハチに刺されてしまわないかなぁと一瞬考えた 断定的思考……
2021/09/09
恣意的推論……
否定的予測……キーボ壊れて取りに行きます言ったとき、反発されてめっちゃ口論になるところまで脳内バトルした。結局普通にいいよだったし、会議もリスケしてもらったし、謝った後にもいいねついた 断定的思考……脳内バトル中「俺はキーボはリアフォじゃないと仕事にならねえんだよ！」「てめえらとは違えんだよ一緒にすんじゃねえよ」などと考えていた
2021/09/08
恣意的推論……
否定的予測……今日隣家の犬の鳴き声どうしようかと考えてクレーム言いに行ってぎゃーぎゃー争うところまで脳内バトルした in 9:15 2021/09/07
恣意的推論……大企業病書いてるときに、これだなぁと思いながら書いてる。やめられない止まらない。
否定的予測……
断定的思考……今日会議二件あって、うち後半は10人以上参加して大半がROMってるという典型的なターン制コミュニケーション状態で、手元のonenoteで（そうじゃねえだろうが！と）めっちゃ愚痴とか反論とか持論とか書いてた 2021/09/06
恣意的推論……上階がうるさいのは、上階の人が中国人だからだ。中国人だから日本人と比べて言動ががさつなんだ。物音も大きいんだ。などと考えていた。
否定的予測……隣人に騒音クレームを言う脳内バトルして、拒否されたり嫌がらせされたり殺人……とまでは言わないが物騒な展開になったりするところまで想像してしまった。 断定的思考……SIの文脈だが、現場は誰もが「皆や未来の自分のための行動」を「最初から」「ある程度は」やるべきだ。PJ機密だから提供できない？そんな余裕ない？そうじゃなくて最初からできるようにするんだよ。でなきゃいつまで経ってもサイロ化だろうが、などと思っていた。
2021/09/05
恣意的推論……上階のドン音うるせえな何だよとイライラしていた（している） at 17:51:33。が、ウォーターハンマーならまあ仕方なさある。ちゃんと調べるの大事。 否定的予測……
断定的思考……ゲーセンで帰る前に手を洗おうとしたが男二人くらいいて1.5分待ったのに出る気配なくてイラッとした。1分以上占拠するのはありえんとイライラしていた。まあ鏡の前でおしゃれチェックしてるか大便を待ってるかなどが考えられるけど。尋ねなかった俺も雑魚だけど。 / 隣人のテレビの音はやっぱり気になる。隣に聞こえるボリュームで流してるのはありえんだろーと考えてしまう。マジでクレーム出しに行く5秒前が今まで数回あった。
wr 2021/09/05
いまいち何も見いだせず
2021/09/04
否定的予測……鶏肉素手で触ったどうしよう体調崩すかも指先の剥けたところから菌が侵入して？あと手もなんかかゆい気がするし、みたいな思考が加速していた。
断定的思考……
2021/09/03
恣意的推論……今日設計書レビュー予定だけどレビュワー達、非技術者だし通じるかな、通じないかな、通じねえだろうなぁと思ってた。（が、実際やっていると通じた）
否定的予測……設計書の技術者向けレビュー、ぼろくそ言われそうだなぁというネガティブな予想をしてちょっと及び腰になっている。別にどうってことはないが、思考の傾向としてそういう予想を息するようにしている自分がいた。
断定的思考……
2021/09/02
恣意的推論……
否定的予測……
断定的思考……行政文書のMarkdown化提言でめっちゃ書いたわねと思ったけど別に信念ではなく当然の帰結。それに行政文書についても軽く調べて「これならいけそう」も思った 2021/09/01
否定的予測……コロナ怖いなぁとは思うが、気にせず俺は毎日気をつけたらええとすぐに持ち直したsta.icon
断定的思考……
ひたすら二件ほど設計してたからあまり隙がなかった日かな
2021/08/31
恣意的推論……たぶん一日何回もやってる（やりすぎてて自覚ない？）。というかはっきりした根拠なんて示される方が少ないので、推測して結論下して進むしかない。書いたまま止まってるのも多いが。
否定的予測……うちでやってる改善活動や新規事業がこんなの上手くいかねえってのはよく愚痴ってる（リーンじゃない + 体制と予算と実力もないくせに自製で攻めようとしている）
断定的思考……パッと出てこないな。3つの拘束もっと突破すべきやろという持論が浮かんだ。