SNSをすべてやめる
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次に大切なのは、 有意義な人間関係を築くことだ。 死の床に伏しているとき、 「ネットフリックスでドラマの続きをもっと見ていたかった」と嘆く人はいないだろう。 あるいは、「フェイスブックのニュース記事をもっと読みたかった」 とか 「インスタグラムにもっと写真や動画を投稿したかった」と悔やむ人もいないだろう。 しかし、あまりにも多くの人がまさにそれをして日々を過ごし、信じられないくらい膨大な時間を費やしているというのが実態だ。ただ、 そんな人たちでも死ぬ間際になれば、 「家族や友人ともっと多くの時間を過ごしたかった」と思うのではないだろうか。 末期患者の心理を記録した看護師によると、 死を前にした人たちに共通する最も大きな後悔のひとつは、大切な人とふれあう時間が少なかったことだ。 毎日をあわただしく過ごしているうちに、家族や友人との関係がおろそかになっていたのかもしれない。 あなたはどうだろうか?もし今日死ぬとしたら、誰との関係が疎遠になっていたことを後悔するだろうか? SNSをやめたいってもうずっと言ってる。一時的にやめてもすぐ復活する。そのたび、どんどん使用料は減ってるし、単純に飽きてきているので、無駄ではないけれど、完全にこの習慣を根絶するのは思ってた以上に難しい。 2025年の取り組み
「やるやる」詐欺みたいになってるが、今年こそ完全にSNSをやめよう。
一時的に「やめる」（特に投稿するのをやめる）のは簡単なんだけど、すぐまたはじめてしまう。
みんなSNSに囲い込まれてる。Web上の情報がSNSの投稿ばかりで、確認しようとするとアプリをインストールしないと見れなかったり、閲覧しにくくなっていたりする。アプリを再インストールするとまたはじめてしまう。
人間関係が人質に取られてる。特定の誰それさんだけ気になるから、投稿を読もうとすると、他の投稿もたくさん流れてきて気づくと渦中に放り込まれてる感じ。 実際、有用な情報も多い。AI関連とか、リアルタイムで他の人の興奮や使用例が知れるので、すごく助かってる。
SNSに投稿しないとアウトプットを誰も見ない。
Webが荒廃してる。ブログや記事などを見に行くと広告ばかり押し付けられてグチャグチャ。結局、SNSが一番情報収集しやすいので戻ってきてしまうが、SNSには「見終わる」ことがないのでいつまでもスクロールしてしまう。
確かにSNSで有用な情報もあるのだが、そもそも脳内に入ってくる情報が明らかに処理限界を超えてる。そのために疲れてる感じある。
SNSの代わりにInoreaderのようなRSSフィードを以前は使っていたが、クズ記事が多いし、最近ではウェブメディアが広告だらけで見られたもんじゃない。いっそのこと課金してウェブメディアを見るべきでは？と思ったが、どのメディアもまずタイトルは吊りだらけ。ニュースに見せかけた広告も多数だし、NewsPicksにいたってはもう完全にただのSNSだ（笑）。 アプリはアンインストールしたのに、気づくとブラウザなどで自然に見ちゃってる。なぜかな？と思ったけど、スマホがあるとそれですることがほかにないのだ。SNSを完全に見ないなら代わりにニュースアプリを見てしまうのだが、どちらも流れてくる情報がだいたい同じだし「終りがない」ので延々見てしまう。疲れる。
スマホでSNSしないようにSNS以外の何かないかと探してみたが（ニュースアプリやPodcastなど）、無限に時間とアテンション取られることは同じなので、結局やめるべきことはデジタルデバイスの使用時間そのものを減らすことなんだろう（Kindleだけは例外）。
2024年の取り組み
お遍路での記録で使ったり、mixi2などの新しいSNSが出てきたりして、気づくとまたチラホラ見てしまったり、投稿したりしてしまっていた。 ストレスと孤独でスペースで話すのにハマってしまった。でも、これも時間を大量に食うし「何も残っていかない」のでやめたいな。 そもそももう完全にSNS自体が下火って感じ、すっごくする。ここはもう自分が愛した「インターネット」の世界じゃないなと痛感。もう早くやめなくちゃ。
2023年の取り組み
いろいろ煮詰まってきて、誰の投稿見てもイライラしはじめたので、もう潮時かと思い、SNSやめてみた。
まあほとんど投稿することないからインスタグラムだけはたまにやってるけど。
途中心配されたので231012にいろいろ挨拶、言い残しだけMastodonに投稿 とりあえず１ヶ月は投稿しないでどうなるか見てみる
酒飲んで酔ったときにたまーに投稿してる
それもやめましょう。とりあえずあの世界と基本一切縁を切りましょう！
Scrapboxに日記などを書くとかしてそれを共有とかは一応してもいいです。
前みたいな連続投稿はしないけれど、でも、やっぱなんかやってても楽しくないな。
SNS的な世界観自体がなんかもう「おなかいっぱい」って感じ。
ネットでの付き合いに飽きはじめた
やってみてわかったこと
だんだん集中力ややる気が戻ってきた
他人の人生や社会がある意味ある程度どーーーでもよくなる
「楽しむ」ことに集中できる
「幸せアピール」の時間がなくなり、目の前の感覚や喜びに集中できるようになった。 スマホを見る時間が減ったので疲れが減った
自己整理の時間が増えた。ScrapboxやWorkFlowyなどで空いた時間でいつも思考整理してる感じ。