エフォートレス思考
著者：グレッグ・マキューン
ページ数：268ページ
出版社：かんき出版
発売日：2021/12/8
メモ開始日：2022/01/05
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PART１エフォートレスな精神
第一章　　INVERT　 がんばれば成果が出るとは限らない
第二章　　ENJOY　 「我慢」を「楽しい」に変える
第三章　　RELEASE 頭の中の不用品を手放す
第四章　　REST　 「休み」で脳をリセットする
第五章 　NOTICE 今、この瞬間にフォーカスする
PART２エフォートレスな行動
第六章　　DEFINE ゴールを明確にイメージする
第七章　　START はじめの一歩を身軽に踏み出す
第八章　　SIMPLIFY 手順を限界まで減らす
第九章　　PROGRESS 良い失敗を積み重ねる
第十章　　PACE 早く着くために、ゆっくり進む
PART３エフォートレスのしくみ化
第十一章　LEARN 一生モノの知識を身に付ける
第十二章
第十三章
第十四章
第十五章
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star_uz.icon私も読みました！「がんばれば成果が出るとは限らない」ってところが印象的でした。メモもとらずに勢いで呼んだので機会があればもう一度じっくり読もうと思ってます…