缶詰でタンパク補強
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そうめん
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ざるそば
等で動物タンパクが不足する日に缶詰で補う。
table:缶詰
サバ水煮缶
単体で補強
イワシ缶
生の玉ねぎスライスを合わせる
みそ汁の植物タンパクとダブらせない配慮は
鍋とみそ汁は構造的に同じ
と同じ。
乾物バックアップ
みそ汁
一汁一菜
一汁一菜の構造