強い行動
強い行動
ガーキャン上Bみたいに、セットプレーを持っておく
まとまった時間
締め切り間際の行動、タスク管理
環境整備
眠気対策
体調管理
丁寧な歯磨き
余裕が無いとできない。
自己暗示
時間を忘れて集中する
改善
繰り返し
たまに過去を振り返る（適度な頻度で）
インプット
音声読み上げ
目を節約する
論文理解
レペゼン地球、オモコロ、デイリーポータルZ、ヒットチャート
価値創出
アウトプット
音声入力
文章確認
音声読み上げ
発想法
夜中の単純作業（BGMでも聞きながら）
判断・決断
時間を置いて、繰り返し考える
良い余暇活動（趣味） 体調管理、改善、価値創出でもある＝最強の行動か？ 知的労働を要求するもの
難解な詩など
深い活動
浅い活動
メールの返信、シャローワーク
物質的な世界で価値あるものを作り出そう
昼食にサラダ、豆腐（夕食、朝食の残り＋冷凍食品）
適度な頻度で冷凍パスタも手間のわりに美味しくて良い 他人に仕事を依頼する
200517_
構造化
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強い行動
懐かしい音楽 昔やっていた、やりこんだゲームのBGMなど（幸福度が高まる）
ただし、脱線しやすいので作業用BGMには向かない
読書や単純作業などとあわせるのがいいかも
201019_
2022/02/15