意図的な練習
考えなしに頑張るのではなく，努力の仕方が重要
できないことを、重点的に改善するトレーニング
頑張っても、1日に３～５時間が限界
激しい訓練は心身に負荷がかかる
プロフェッショナルはよく意図的な練習を行っていると思う　
やり抜く力が強い人は、意図的な練習をすることに抵抗が少ない
意図的な練習には、独特な満足感がある
フローとは異なる満足感らしい
ショートカットキーの工夫，
スマブラで択を拡げることなど
意図的な練習にはメタ認知が必要
コーチ，コーチングが有効
他人を使う
基礎が大事
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知識としての勉強は、たとえ勉強であったとしても時間の無駄が多い
行動（改善）のための勉強を心がける
雑学は、いくら増やしても雑味しか増えない
結晶のなかの不純物は、1%以下であることが多い
結晶化
プロは自分で道具を作る