日記を毎日つける習慣のメリット

良い習慣の作り方、実は超シンプルなんよ。「言葉（意識）」を無意識の行動に落ちるところまで反復を重ねること。そこに日記が役立つんだわ。でも多くの人は面倒くさがって書かんよな。すると自分を躾けるための言葉を繰り返す機会が乏しくなる。それゆえどれだけ学んでも一向に定着しないのよ。https://x.com/shinkaron/status/1881597606549508152?s=61

日記や日報を書くだけで頭が整理される。 / というか自分で文字に吐き出すだけで全然違う。これはもはやトレーニングなので習慣づけて毎日行うのが一番いい。（自戒の念もこめて。） / そういう意味だとAIで議事録とったやつもちゃんと最後は要点を自分で整理しなおすとかはした方がいいんですよね。https://x.com/zumizumi__3/status/1881150081220710822?s=61

日記習慣ある人とない人の間で天地の差がつくと思ってる。人は言葉を使って考えるんだから、言葉を操れなければ考えようがないのにな。身体を操るためには訓練必須とみんな知ってるけど、言葉のトレーニングをしてる人はほとんどおらんのよ。言語能力はシックスパックみたいに可視化されんからやろな。https://x.com/shinkaron/status/1881173315932598569?s=46

自分も最近生活ログを毎日書くってやってて習慣になってきてるんだけど、頭がとても整理されたし、その結果SNSもほぼ見なくなったし、SNSをやめて生活ログをつけようって言ってるんだけど誰もマネしないんだよな。

本当は日記もいいんだけど、日記って重たいし、それ専用に書く時間を結構多く取らないといけないイメージあるから。読み返しもしやすいように箇条書きの生活ログでいい。

Cosenseのようなツールで書いておけば関連する言葉に自動でリンクはられるし、去年の同じ日は何を考えてたかとか、そうしたことも見やすいので超おすすめ。

日記、生活ログ書いてると繰り返しも多い。だけど、その繰り返しということが自分のキーポイントなんだろうなってわかる。