ADHDライフハック

@anteianshin: ADHDの二大ライフハックは、寡黙とミニマリスト化です。

これを極めたADHDは、これまでの評価から一転、管理能力が高い人へと変わります。中身は変わりませんので、驕り高ぶらないように。

9割さぼってしまっても、思い出した時にちまちまやった1割でも成果を生み出せてれば成功

どうせサボってしまうのだから復帰する導線上でサボった方がいい

情報への対応力を下げ、無心で作業に没頭する

@chunworking: ADHDが「お金の管理にルーズ」というのは複数の研究で説明されている。

これに衝動性が加わって「お金が無いのに気前が良い」という謎の状態になるんだと思う。

お勧めの対策は「人にお金を使うのはプレゼントだけ」と決めることで、これだけで無駄に奢りすぎることも無くなるし、ごちそうするよりも感謝されることが圧倒的に多い。

人間関係も円滑になるから是非試してみて欲しい。

@chunworking: ADHDは「同性にモテる」というのを目標にするとかなり生きやすくなる気がしている。

同性にモテるというのは男性も女性もなんとなく「カッコいい生き方,性格」のイメージがあり、それを目指すだけで好かれやすいコミュニケーションがとりやすくなる。

もし自分の中で理想の人がいたらそれをロールモデルに試してみることをお勧めする。

ただし同じコミュニティの人を真似したら普通に怖いのでやめよう！！

@chunworking: ADHDで一番人生が好転するのは「自分の改善にハマる」ことだと思う。

ADHDは興味のあることにはとことん集中力を発揮できるが、自分の改善にハマることができれば必要なことをなんでも頑張りやすくなる。

やりたくない事務作業ができない時も「じゃあ誰かにやってもらえるようにするには？苦も無くやるためには？」と改善の思考を回すことができる。

自分がどんどん改善されていくのは気持ちが良いしドーパミンもでるから全ADHDは試してみて欲しい。

五箇条

ADHDの人生が好転する行動5選

(嫌われても良いから頼まれ事や自信ない事を断り続ける)

・人に会ったり、イベント参加したり

それが活かせる働き方を突き詰め続ける。

・借金返済は優先順位第一

返済中に投資や新たな借入はしない。