就寝時はどのような意識を向けたらいい

同時に2つのことをこなすことで余計な考えを減らそうという試み

しかしやはりというべきか、オーディオコンテンツに夢中になりすぎて、意識がなかなか途切れないという問題があったりする

コンテンツ消費を兼ねられないが、既知のコンテンツならわりかし行けそう

今抱えてる問題が意識として浮上してしまい、なかなか意識を手放せない