眠れないときにすること
（３）頭を使う
午前中活動してきて、お昼寝だからといっていきなり眠るのは難しいものです。少なくとも「いまはあまり眠くないな」と感じてしまいます。そんなとき私は、頭の中で数学の定義を思い出したり、ややこしい計算を実行したりします。 たとえば、行列の本を書いていたときには具体的な2×2行列を何か二つ思い浮かべ、それらの掛け算を頭の中で実行します。これで驚くほど早く眠れます。
最近は「圏」の定義を思い出して眠ることもあります。圏の定義から順番に思い出し、実例を考えたりします。たいていは関手の定義にいくあたりで眠ってしまいます。自然変換の定義までたどり着けたことがありません。 消灯して寝転がってAnkiやると寝れるmrsekut.icon
寝れるまで続けば寝れる
たぶん何もやってないよりは速く寝れる
消灯しても眠らないときは筋弛緩法のまねごとをしてますcFQ2f7LRuLYP.icon これを3セットほど
全身に思いっきり力を入れて十秒ほど待機
そのあと同じ時間だらっとする
多分これ良くない気がするけど・・
+1seibe.iconyuyuko.iconcak.icon
4:00 眠くない80%眠い20%の変な感じnishio.icon
こういう時はレンジでチンするアイマスクをして冷めるまでじっとして、冷めても寝てなかったら起きて作業をすることにする
寝たなら眠かったのだから成功
寝なかったら眠くなかったしアイマスクで目をケアすることもできて成功
眠れないときに何かするという発想が新鮮に感じたsta.icon
自分はひたすら横になってる
退屈感が辛い……
正直寝るのは嫌い（毎日最後に訪れる憂鬱な時間！）
いや、だからこそ何かするという手段に頼るべきなのか
すぐ睡眠薬に頼っちゃうmaichan.icon
小説（ラノベ・なろう含む）読むseibe.iconyuyuko.icon
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