一時の感情に従ってもあまりいいことはない
from 19/01/2020/
一時の感情に従ってもあまりいいことはない
怒り、眠気、やる気のない無気力状態
感情を認めたうえで、逆の行動をしてみると、意外とすぐに感情は切り替わる
あえてやってみる
感情は変わりやすいから，本当の自分という認識もゆらぎやすい
トイレを少し我慢してみる
意外と行かなくても気にならないことが多い
衝動性に振り回されすぎないほうが良い
眠いとき→×眠気にまけて昼寝
→〇眠気を認めながら軽く運動
トータルの効率は運動の方が良い
たまに昼寝をしてもいいかもしれないが、眠気を雑に扱って運動してみたほうが良い
関連：眠い時は寝たほうが良い
人間に自由を与えるとろくなことにならない
熱狂に対する冷静な感覚
強い行動