ポモドーロテクニック（TI版）
はじめることに集中する
長くもなく、短くもない時間を設定する
12分+3分の余裕時間
1時間を4スロットと考える
何事も、今すぐやらなくても死ぬわけではない
バッファーを確保しておく
スマホの確認などは時間の区切りで行う
走り続けるのは、走れるようになってから
最初は少しずつ
短期的な頑張りは長続きしない
メモは同じ画面に書き留める程度にしておく
画面を切り替えて思考の邪魔をしない
Windows では、付箋のアプリでいい
iPadでは、split overでメモアプリを立ち上げる
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切りの悪いところで休憩、最初の0.3ステップぐらい進めておく
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うまくいくときと、いかないときがある
体調的なもの？
追い詰められていないとうまくいかないかもしれない
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chrome拡張機能のマリナラから、ガラケーのタイマー機能へ
時間を細かく区切りたいとき（5分だけ集中とか）はガラケーのほうがやりやすい
なるべくブラウザに触れる時間を減らしたほうが良い（ブラウザは脱線しやすい）
2022/02/14
youtubeのポモドーロ動画がいい感じ
https://www.youtube.com/watch?v=CNWzP_aQ7es&t=15922s
BGMがついていて，時間が表示されるやつ
なぜか普通のタイマーより集中できる気がする
指示が文字で表示されるからかも
我慢することの重要性．何もしないことが結構難しい．つい何かやってしまいがち 人間は動かないことが苦手
何もしないと，次は何かをやってみたくなる．その時に，作業興奮に繋がるようにする