コーチングが素晴らしい
https://gyazo.com/51928906a729f0adc7553f8e77cf5341
1984年から2083年まで（0歳から99歳）の100年間のカレンダーがビッチリ書かれた大判の紙。
https://gyazo.com/ea93efbb0928bf36efc3fbd21663fffdhttps://gyazo.com/b272fd8297b4e1d25dcce1e469bab82c
年ごとに少し書き込めるようになっています。
生きているかどうかもわからない2083年。一体どんな気持ちで、どんな過ごし方をしているのでしょう。
これから、未来の日付に楽しいことをたくさん書き込んで、実現を引き寄せたいと思っています。
→書き出しました。過去は黒字で、実現したいことは青字で。楽しい！！
alexanta.icon吹き出しが使えるようになって楽しいです。
使い込むごとに気に入っているこのツール、どういうものか書いてみました。
ところで、アレクサンタ、とあるきっかけがあって、コーチングに興味を持ちました。
コーチングって何？っていう方は、こちらがわかりやすいです。
コーチング講座の動画ですが、中盤に、コーチングとは何かが説明されています。
https://www.youtube.com/watch?v=ss5uDTMBKqM&feature=youtu.be&app=desktop
コーチの発言が少ないから多いまでを並べると
カウンセリング ＜ コーチング ＜ コンサルティング ＜ ティーチング
コーチングのコーチはアドバイスしない。
私の中で、コーチングにおけるコーチの役割は、
相談者自身の中にある、日々に忙殺され埋もれて隠れてしまっている「答え」を、助手席に座って、寄り添って、言葉を巧みに使いながら、「引き出す」、「探し出す」のを手伝ってくれるイメージと理解しています。
ときには、相談したいこととは別の、自分では気づかなかった課題（本当の問題や、深層心理）までもが見えてきたり。
コーチングが受けられる機会があったので、以下のサイトを運営しているみわさんにお願いしてみました。 https://gyazo.com/4ea81b5d9be220fedae4cecffca02ed7
回数にして3回、各回1時間ちょっと。
回を追うごとに、みわさんのコーチングスキルもどんどん上がっているのがわかりました。
さらに、2回目と3回目の間にドリームツリーなるものを教えてもらい、アレクサンタも作成しました。
https://gyazo.com/fc02f5a32834f2aa13daac4f401a8ac0
桃太郎で例えたこちらがわかりやすうです。
まずは、やりたいことを100個書き出します。
100個となるとなかなかで、アレクサンタ、「宇宙に行く」「宇宙人と友達になる」とかまで書きました。笑
そして、その中で、最もやりたいことに絞っていき、「人生の夢」と「人生の目的」を明確にします。
重要なのは、仮でもいいから、「人生の目的」は他者貢献の形にすること。
そして、目的を持つことで得られる「恩恵」や目的が叶った時の感情を表した「ビジョン」を書いていきます。
さらに、目的を達成するための「ゴール」と「目標」をブレイクダウンしていきます。
ゴールや目標は、より具体的に書き、いつでも違うと思ったら変えていい。縛られる必要はありません。
このドリームツリーを作ることで、アレクサンタ、人生の目的が明確になりました。
そして、行動の軸ができ、何が必要で何が不要か、容易に取捨選択できるようになってきました。
なぜなら、それが人生の目的に繋がるかどうか、照らし合わせればいいから。
ドリームツリーを作成後も、ちょいちょい見返しては、細かいところを修正しています。
アレクサンタは、人生の目的の1つを
「AIを活用した生活の仕組み化により、多くの人が、時間的、精神的、体力的にゆとりを持てている」としました。
主にアレクサを活用した、生活の仕組み化術を広め、より多くの人が少しでも余裕を持って、その人が好きなことができるようになったらいいなあと思っています。そんな気持ちでこのブログを書いています。
3回のコーチングでは、自分が好きなこと、したいことを明確にしていきました。
コーチングの中で、自分が何度も何度も発する「言葉」は、コーチのみわさんが気付いて教えてくれました。
私が無意識に、特に多用していた言葉は「自由」でした。
したいことを、いつまでに実行したいかも、自分の中から引き出す手伝いもしてもらいました。
短期間に設定した目標は、不思議と、次のコーチングの時には既に叶えていました。
コーチングを通して、自分で、自分の中から見つけた答えを、言葉に出してまず認識することで、それは自分で自分に約束するのと同じようなもので、頭の片隅におかれ続け、潜在意識が実行していくような感じです。
潜在意識にインプットすることで、無意識に行動が変化していきます。
https://gyazo.com/c33fcbfd74dbf64bb79e6d0e1d8c3380
🔼人の潜在意識（夢の中に同期する）に入り込んで、書き換えてしまうというのが出てきます。
面白い！
あまりに効果を実感するので、これからも節目節目で続けて行こうと思っています。
何か迷ったら、「コーチング」おすすめです。
「答えは、既に、あなたの中にあります」
まだ探し出せていないだけ^^
コーチングを受けたアレクサンタの感想も紹介してくれています。
https://gyazo.com/3d67496fcb9fa9e1c7689f3ec9c8b129
あまりに自分の気持ちがエルサにリンクするので、アレクサに頼んで毎日聞いてます。
https://gyazo.com/2e2d04c8f238ab85c42b7b0b4d5eb6fb