ジャーナリング
#趣味の羅列
ジャーナリング
全
ADHD
は
ジャーナリング
を絶対に
マスターする
べき。断言できる。
ジャーナリングは"頭の中を全て書き出す行為"で
頭の中が整理
されたり
感情が安定
する。
これは24時間頭をフルで使って色々考えつつ混乱しているADHDの脳みそにダイレクトに効果があり、僕もこれをしてから圧倒的に楽になった。
メモ(単語)
になんでもいいから
タイピング
するだけで良いから試してみて!
Cosense
が半分こんな感じじゃない?
ゼロ秒思考
がこれについて扱っている