ネギわかめ
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中ソースパン
■料理順
① スペシャル・チーズケーキ
② なめたけ
③ 鮭ご飯
④ ネギわかめ
■材料
長ネギ ２本（輪切り）
わかめ ひとつかみ（戻して乱切り）
ちくわ ３〜５本（輪切り）
ポン酢 少々
■つくり方
１) 長ネギ、わかめ、ちくわをソースパンに入れる。
２) I.R.7（中火）でカタカタなったら、一度かき回し、I.R.４（弱火）にして10分。全体がしんなりしたら完成。加熱が足りない場合、火をとめ蒸らして完成。
★ 無水調理のすごさを実感！　調味料なしでも美味！
★ シーチキンを入れてもOK！　エサンテのゴマドレッシングも良く合う！
★ ごま油を入れても風味が良く、もりもり食べられる！