生活は全てアクティビティ
from
2020/05
生活は全てアクティビティ
適当に身体を動かす活動、以前と全く変わっていないことの要因はいくつかあるけども、大きいのはコントロールする対象が時間なのと、強度(負荷)を
Session RPE
と
METs
で見てるからだと思うの。
RPE
と
METs
なら人間の全ての活動を計測出来るから、そういう意味でいえば生活は全てアクティビティ
https://twitter.com/taizooo/status/1258268238569332736
ということで、METs をベースにした国家的な取り組みについて以下に
健康づくりのための身体活動基準
身体活動レベル(PAL)
1日の活動で消費する METs