健康づくりのための身体活動基準

運動施策の推進｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html

健康づくりのための身体活動基準 2013

健康づくりのための身体活動基準 2013 （概要） https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000002xple-att/2r9852000002xppb.pdf

健康づくりのための身体活動基準 2013 https://www.mhlw.go.jp/content/000306883.pdf

参考資料１健康づくりのための運動基準 2006 改定のためのシステマティックレビュー

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健康づくりのための運動指針 2006

健康づくりのための運動指針 2006 https://www.mhlw.go.jp/shingi/2006/07/dl/s0719-3c.pdf

～生活習慣病予防のために～

副題：エクササイズガイド 2006

注目するべき事例

参考資料２ライフスタイルに応じた身体活動量を増加させるための事例集

事例２『日常生活の中で活動量アップ』

健康づくりのための運動基準 2006 https://www.mhlw.go.jp/shingi/2006/07/dl/s0725-9e.pdf

～身体活動・運動・体力～

「運動所要量・運動指針の策定検討会」委員名簿に「田中宏暁福岡大学スポーツ科学部教授」

2006→2013 の改訂のためのシステマティックレビューについて

運動基準・指針の改定のための研究システマティックレビューとメタ解析

https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r9852000002o6tb-att/2r9852000002o6zg.pdf

健康づくりのための運動基準 2006・エクササイズガイド 2006 の策定およびその普及と活用について

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhej/62/7/62_473/_pdf

加速度計で求めた「健康づくりのための運動基準2006」における身体活動の目標値（23メッツ・時／週）に相当する歩数

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/61/2/61_2_193/_pdf/-char/ja

日常生活において，歩行以外の生活活動は，１日の身体活動が日本人の標準的なPAL（身体活動レベル(PAL)）である1.75程度の生活では， 2 ～ 4 時間程度の普通歩行に相当する身体活動量にもなることが報告されている 11)

11） Ohkawara K, Ishikawa-Takata K, Park JH, Tabata I, Tanaka S. How much locomotive activity is needed for an active physical activity level: analysis of total step counts. BMC Res Notes, 4: 512, 2011. Epub ahead of print