一番重要なエキップメントは日誌だ
from
「見える化」が必ずしも良い結果を生むわけではない
ライフログ
https://gyazo.com/fd23e33e0e0a20245575a2aaa239eb2e
運動日記(毎日の「適当に身体を動かす」活動記録)、1ピリオド4週間、13ピリオドで1年間、で1週間は土曜日始まり、というわけでひと足お先に2019年1週目が始まった
https://twitter.com/taizooo/status/1079173561401565185
マフェトン
、ちょっとインチキ臭いけど「
一番重要なエキップメントは日誌だ
」とか「ウェアに金を使うくらいならハートレートモニターやトレッドミルに使え」って言ってて、痺れる
https://twitter.com/taizooo/status/954535507194556416
日記をつけている。毎日のことを書いている三年日記と別に、「
適当に身体を動かす活動
」についての日記もつけている(「運動日記」と呼んでいる)。これはマフェトンが「一番重要なエキップメントは日誌だ」と言っていたから。
http://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2018/05/21/190449
The Maffetone method