認知の歪みテスト
https://gyazo.com/77c68b49356f24f5861bcfbda5b734a2
俺以上に歪んでる人がわらわらいる
これは重要な示唆だと思ってるsta.icon*2
普段どの顔で過ごしてるかだよな
治してきたという人もいる
認知の歪みはあるものとして、歪んだ認知で認識したのをその都度修正して生きている
(歪みを矯正するのではなく)認識とその場での修正、という考え方
僕は早速恣意と否定と断定をなくしていくなどと矯正に向けて動いてみている(そしてたぶん矯正は無理だろうなって気がしている)が、ダメそうならこっちに切り替えようsta.icon そもそも何をもって矯正と判断するか問題
意外と根深そうだ