4Rセクション
タスク管理で用いるセクション案の一つで、以下のこと
朝休憩
朝
昼休憩
昼
夕休憩
夕
夜休憩
夜
睡眠
つまり
「仕事」と「休憩」の2値
朝、昼、夕、夜の4セクション
計8セクション
以下も活用すると検討しやすいかもしれない
就寝までの自由時間の過ごし方を考えるOCEパターン
sta.iconの例
2021/01/17 on House1
table:4R平日
当てはまる時間帯 主に何してる？
朝休憩 0600 - 0800 ご飯、掃除、ゴールデンタイムうほほい
朝 0800 - 1130 仕事
昼休憩 1130 - 1230 ご飯、Kindleで読書
昼 1230 - 1445 仕事
夕休憩 1445 - 1515 休憩、散歩、家事
夕 1515 - 1730 仕事
夜休憩 1730 - 1900 ご飯、運動、風呂掃除、オナニー、風呂
夜 1900 - 2145 遊ぶ、勉強する
睡眠 2145 - 0600 -