ジャーナリング
ジャーナリング(journaling)
書いている媒体によってブレがちなもの
頭に思い浮かんだものを思い浮かぶままに書いていくタイプ
モーニングページ(MP)
書く瞑想
特に感情について書いていくものはエクスプレッシブ・ライティングと呼ばれる
記録することに関してジャーナリングと呼んだりする？
ログ出力とかのジャーナリングはジャーナリング(IT)に書く
思いつくままに書けと言われるが、そもそも書くことに慣れていないと手が動かないというのがある
モーニングページ(MP)は量を書くことができるのでおすすめ
3行日記、 5行日記等で書けるようになる習慣を作っていきたいところ
感謝のジャーナリング
ジャーナリング(日記・日誌)をすることで、
どうでもいいことを書いて、忘れても良いようにする
日記、日誌をつけることで振り返ることができる
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関連
記録する
日誌
日記
英語日記
バレットジャーナル
作業記録を取る
メモ
『ロギング仕事術: 課題に気づく、タスクが片づく、成果が上がる』
書く瞑想「ジャーナリング」とは？やり方や効果、ノートの活用方法・テーマ例まで徹底解説【公認心理師監修】 丨コグラボ- Cognitive Behavioral Therapy Lab
ログ
【日記の効用】三日坊主で終わるあなたへ。話題の「ジャーナリング」を続けるコツ、教えます。 - YouTube
https://x.com/kabu_nare/status/2002209876181922139?s=20
【爆速で創作】書けばアイデア無限大！クリエイターのジャーナリング術 - YouTube
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