背中トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=A6GS8OlyVyM
1種目できたることはできない
5つ以上の主たる筋肉があり、複数の筋肉が動く
広背筋を鍛えようとすると、他の4つも動いて意識が分散する
三角筋後部
大円筋
僧帽筋
棘下筋
人によってきく種目が違う
https://youtu.be/NdHODGw9f48
ラットプル
https://gyazo.com/b3891461cffc37cbf3af5a7c81f11c7b
ダンベルワンハンドローイング
肩をすくめる
バックエクステンション
https://gyazo.com/9f1f5c7acb2d3db9f2324c1a6955aa4a
脊柱管群
https://youtu.be/fbwOIhSD5gE
ダンベルツーハンズローイング
懸垂
https://twitter.com/tsuki_nonono/status/1391248047254884362
https://youtu.be/IbSU1R0SJPs
https://youtu.be/VxY6cZbB1TU