習慣化の見通しを立てる
習慣化したい項目がいくつかある
ややこしいので,スケジュールとして明示
対象は以下
早寝早起き
研究や学習を一定時間行う
内容に不満はあるが,6hは過ごせる
課題は絶対的な量と,その質
質はタスクを切って集中する,休憩を取る,振り返り改善する,くらいしか担保方法が浮かばない < 再考対象
時間は質の方を行って,不必要な休憩を除けば勝手に改善される
英語
単語,文法,聞き取り,発話,作文
聴講練習
振り返り
論文を読む
アクティブ読書
1分で説明する
大事な物事に時間を使うための意識
連絡の確認は一日三回
原則,朝昼夜の三回
DiscordやSlackなど
暇な時間に確認するのは許容
毎日確認する対象を減らす
更新確認など
10分以上考えない
考えて答えが出ない場合,整理や情報の不足が疑われる
途中で切り上げ,整理や情報収集,壁打ちを行う
あるいは発酵
発表を洗練する
習慣化の対象も整理する