習慣化の対象
#重要&緊急
#現行プロジェクト
親要素
習慣化
いつ
習慣による
何を
習慣による
どのように
例外を許容
縛りを緩くして継続
何のために
心身の健康
cf.
良い習慣を続けるのが心身に良さそう
例外を許容
設定したのはあくまでトリガー
行動を取りやすくする条件付け
守らなくとも問題ない
行動するのが大切
時間
1,2時間のズレ
場合によってはいつでもいい
例
CS以外の本
を午前中に読んだ
読んで知識を増やす,理解するのが目的のためOK
場所
どこでもいい
実行内容
簡素化OK
5分だけなど
table: infobox
何を
いつ
どこで
どのように
何のために
備考