ルーティン
#習慣化の対象
何を
連絡の確認
モーニングルーティン
ナイトルーティン
どのように
毎日必要な行動を漏れなく列挙
それらをTodoに入れ,実行
何のために
認知負荷の低減
体調の安定
備考
なし