モーニングルーティン
#習慣化の対象
from ルーティン
何を
ルーティン
いつ
8時-9時
どこで
家など
どのように
予定やタスクを確認: Calender/Todo/Cosense
セット: トイレ/歯磨き/髭剃り/朝食/筋トレ
軽い散歩
cf. 散歩をどうするか
何のために
認知負荷の低減
心身と体調の安定