勝手に被害者にならないための概念
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構造的に見えにくい被害者にならないためのメタ認知的概念
認知できていないことを認知する
システム1とシステム2、感情/理性的な二項対立に照らし合わせると、システム1・感情、に惑わされずシステム2・理性、的な思考を主張するための道具
(正当に)自分自身を語ることをしましょう
基本的には相手のコミットを求める「誠実さ」が重要
最初は信用するけど、やられたらやり返すしっぺ返し戦略。「やられている」ことをメタ認知する
自分の得たいものが人間関係で得られないのであれば、人間関係をデザインし直す
ex:
説教に受容的、共依存、モラハラ
Guilt trip
劣等感・罪悪感をあおってくる
他人に罪悪感を抱かせる[抱かせようとする]言動◆嫌み・しおらしいせりふ・自分の受けている被害の強調など。特に、相手を申し訳ない気分にさせて結果的に行動を操ろうとするもの。
https://eow.alc.co.jp/search?q=guilt+trip
生活リズムを乱してくる人とは距離を置く
搾取・ハラスメントの概念
コミュニケーション搾取
自己開示のチキンレース
ジャンクフードを食べるのをやめる
セルフネグレクト
長時間労働・忙しい