20251009日誌

📉今日の体重は73.2kgです。

🏃‍♀️ランニング！今日は6.01km走った。ほぼ快晴 19°C。ペースは5:54とまずまず。むちゃ涼しく、心地よかったけど、なかなかに疲れた。多少バテ気味やった。心拍数は127。ほんまかどうかは疑わしい。ナイスラン！

逆立ち腕立てSTEP2：60回（60）

感想：多少バランス崩しそうになりながらも、60秒できた。足で身体を支えている腕をギュッと締めてると、腹筋にも力入ってる。もう少し楽にできるようになりたい。