20251010日誌

📉今日の体重は73.3kgです。

🏃‍♀️ランニング！今日は4.03km走った。曇り時々晴れ 21°C。ペースは5:57。小雨がぱらついてて、ジメジメランニング。心拍数は130。上り坂では心拍如実に上がって、下りでは下がるのがおもしろい。ナイスラン！

プルアップSTEP2：30回（10 10 10）

感想：10回3セットやったけど、3セット目が一番背筋を使うことができてたと感じる。肘を開くように胸を引きつけていったら、背筋がよく動いてる感があって、つかえてる感があった。次もそれでいってみたい。