20250403日誌
📉今日の体重は73kgです。お昼に揚げ物食べすぎたけど、晩ご飯あんまり食べなかったので一気に減った。晩ご飯をほどほどにするのが一番効果高いかもしれない。
🏃♀️ランニング！今日は5.05km走った。ペースは5:05とまずまず。序盤はもう少しペース速かったけど、途中から失速。足の疲れがあるなーと感じながらのラン。まぁでもナイスラン！
総合的な探究の時間くらいは、自分の興味関心駆動で考えたり調べたりまとめたりして欲しいな、と感じる。…
3月初旬にフルマラソンに出たけど、その1ヶ月前くらいからお酒を控えてて、走り終わったあとも以前の1/5くらいの飲酒量になってる。
今日はビール1缶。あとはトニックを炭酸で割ったものを日々飲んでる。
ガス入りのトニックウォーターは、そのままでは濃いので、味なし炭酸で割って飲む。
マラソン前の禁酒するまでは、ビール1日何缶も飲んでたけど、たくさん飲むのではなく、美味しいものを嗜む感じを目指し中。
これから暖かくなってくるけど大丈夫か？
日誌につけてるリンクのinfoboxで、 励まし 内容に対する励ましを大阪弁でってしてみた。はげまされてる。
https://gyazo.com/a840ef54285c7b28d4fd63d4db44435c
📚進化の技法読む。眠気がすごく、読んでても眠たくなってきたので今日はちょろっと読んでおしまい。