献立
生活のための食事
目標：飯を嫌いにならない
一食300円以下
全てが悪くなっていく
から400円に変更
高栄養価
調理が楽 or まとめて作れる
繰り返しに耐える
材料の供給が安定している
暴れたい
→
趣味としての料理
→
じっくり飯
米
納豆
味噌焼き
鶏でもなんでもいいから焼いて味噌入れて酒入れて、水気飛ばしたら飽きない味になる
卵焼き
きんぴらごぼう
豚ひじき煮
親子丼
炒飯
ふりかけ
搾菜
焼き茄子
麺
インスタント麺
麺
汁
普通味噌
小松菜
豆腐
きのこ
鶏肉、豚肉
八丁味噌
キャベツ
油揚げ
大根
にゅうめん
そのた
カレー
パン
おでん
補助栄養
魚
シャケ・サバなど
ヨーグルト
牛乳
冷凍ブロッコリー
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