みんなの栄養めも
目次
栄養吸収率 吸収における概要、多岐になる
（吸収率／栄養バランス(量)／栄養バランス(相関)）
必須栄養素 5大栄養素の中で「必須」とされる詳細
（アミノ酸諸々詳細／ミネラル詳細／バランス観点でPHと五行おまけ（糖質、脂質、ビタミンは事項、詳細も募集中））
栄養の作用 足りなくても多くても不和
（5大栄養素の作用の詳細／8大栄養素へ（募集中））
飢餓状態
（筋肉（いろんな組織について募集中））
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栄養吸収率
胃腸が弱めで栄養吸収しにくい人は、腸を冷やさないで血管を収縮させない等も大事（冷たい飲食物より温かい物）
（髪、皮膚、粘膜、血管、内蔵、すべての組織を作るのに必要）
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熱を通しアルファ化させないと消化できないものと、水で戻すだけで食べられるものの違い /icons/hr.icon
栄養バランスの重要さの仕組（分量の意味の方）
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栄養バランスの重要さの仕組（相関の意味の方）
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必須栄養素
必須栄養素とは体内で作る事ができない(もしくは十分に合成出来ない)ため、外から摂取する必要がある栄養素の事で1種類たりないと平均10種類の不調を生むと言われる
ヒスチジン（アミノ酸）
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疲労感に良い模様🐤
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アミノ酸全般
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アミノ酸の状態
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https://www.almediaweb.jp/nutrition/images/part01/01/img_part01_01_f06.png
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ミネラル
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https://gyazo.com/f9d53ea195067e493eebe2eb619c7fd0https://gyazo.com/e4063b318552da744028068b0a16180e
コーヒーへの影響、水中の飽和量、ミネラル自体の味と、コーヒー成分の溶解度低下。。まろやか?? /icons/hr.icon
PHと陰陽
https://gyazo.com/071a9579af002515163c6aba8ef6ae09https://gyazo.com/d693591278ad90b8d56778ed1f8d93de香辛料／漢方／五行.icon香辛料／漢方／五行も必見🐾五行🐾 /icons/hr.icon
栄養の作用
食品成分の分類
https://foodabc123.c.blog.ss-blog.jp/_images/blog/_cf4/foodabc123/E59BB31E9A39FE59381E68890E58886.jpg?c=a238
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https://www.aichi-kyosai.or.jp/service/culture/internet/cook/shokuiku/shokuiku_1/img/1802/02.jpg
https://shop.r10s.jp/cranefoods/cabinet/shouhin/05108861/toushitu01.jpghttps://www.tontonshop.com/data/tontonhouse/image/20170801_72e71d.gif
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脂質（脂肪酸）と弊害
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3大栄養素の消化
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3大栄養素の効果と弊害
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5大栄養素の効果
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5大栄養素と弊害（ビタミンの性質）
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脂溶性ビタミンの覚え方『4種DAKE』😹
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核 酸
https://2.bp.blogspot.com/-b6g4DRcMoAc/T1dX_Ui84mI/AAAAAAAAAKk/O-UA9hxLcMc/s1600/%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%B831.jpghttps://gyazo.com/27f5b305128f8da2707c49c5fcdd61b5
https://image.rakuten.co.jp/royal-3000/cabinet/new-collagen-2017083/dna-blog1.jpg核酸（DNA／RNA）.icon核酸（DNA／RNA）加筆希望🎵 /icons/hr.icon
飢餓状態
飢餓状態という表現合ってるか不明。
次に、体内の脂質やタンパク質を分解してエネルギー源を利用します。 これを糖新生という。
すると筋肉が減ってゆく。
たんぱく質の分解を抑えるには、エネルギー源として糖質を投与すべき。 ブドウ糖の投与だけでは限界あるので、アミノ酸の投与も必要になる。
アミノの多くのグルタミン🎵トレーニングのお供に🎵風邪予防免疫UPのお供に🎵
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植物の栄養
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みんなの睡眠めも.iconみんなの睡眠めも。。睡眠も大事。。ここちよいねむりしあわせ研究部屋達。。🐑