一日に集中できる時間は長くない
一度に集中できる時間で1セット
何セットできるか？
翌日のスタートを遅らせない程度にする
食事に合わせてとる
単独で飲むと効きすぎて不調の元になる
タイムスタンプを打って確かめるあんも.icon
2026/1/10 10:30
休憩？
昼
20分2回
17:08
モヤがかかってくるあんも.icon
7時間-130分？
5時間程度か？
中断からの回復
ゾンビ状態で動き回る
軽い内容の本を読む
内容確認のための本
転記作業をとっておく
このあたりの使い分けは整理できそうあんも.icon
転記作業で確認するか、読み返しで確認するか
アナログペアとしてのノート
日付でも呼び出せる
集中できなくなってからでもできることを夜に押し込む
逆説的に、意思がなくてもできるようになっていないといけないあんも.icon
自動化のモチベーションがある
風呂
寝そべっていてもできること？