時間を確保する
from なぜ学ぶのかに立ち返る
時間を確保する
時間配分・時間管理
時間使用の実態を把握する
やることとやらないことを整理する
やるべきことに時間を割り当てる
取り掛かる
どのようにするか、より何をすべきかに優先順位を高く設定
行動記録表
分報みたいな感じで行動記録を取る
予定と実際の行動記録を比較する
セルフモニタリング
すごい面倒
タイムトラッキングアプリ
ポドローモ・テクニック
GtG(Greasing tge Groove)
溝に油をさす
タイマーを設定し、鳴ったらエクササイズを限界数の半分だけ行う
例えば1時間とか