早寝
寝れね～～～～～～～～～～～～～～～
結局意識してしまって数時間経ってる
結局、これは決心次第なので
とはいえ、夜更かししまくっていた人間に22時就寝はとてもではないが無理がある 解決法
22時就寝の生活に慣れる
夜ふかししまくってたら早寝してもしんどくなってきた251013 ドチャクソに疲れて就寝する
後者の生活をしながら前者に慣らしていくという流れは矛盾しないので、今後はそうやろうと思う
半日程度クラブでずっと踊りまくるというのであれば、そりゃ疲れるだろうが毎日がそうでない 大学生活を含めデスクワークを主とする人間は精神的な疲弊がメインになると思われる 精神的な体力でもわりかし眠れる
精神的な体力と肉体的な体力を別々に捉えることで、前者が疲れ切った後でも後者を程よく消費する生活を維持し続けることが目標
生活習慣を整えるための生活習慣という形になってしまう まぁまぁ疲れて眠ったけども逆に起きたのは9時半だった。疲れると熟睡して長時間睡眠してしまうのでは？ - 250920 そもそも0時就寝なのもあるので、じゃあ遡って20時就寝なら7時起床でいける？