バイトバックれのなぜなぜ分析251108
今後どうするべきか
1. 起きるタイミングで予定があることを自覚する
1. アラームを変える
早起きしなければならない用の特別音源
予定を読み上げちゃう
バイトバックれのなぜなぜ分析251108
「なぜ起きた時点でバイトの開始時刻だった？」
1. 開始時刻より遅く起きてしまったから
「なぜ開始時刻より遅く起きてしまった？」
1. 最初の覚醒時点で寝ててもいいやと思ってしまっていた
「なぜ寝てもいいやと思っていた？」
1. 覚醒時点で予定が何も無いと勘違いしていた
「なぜ予定が何も無いと勘違いしていた？」
1. 完全にタイミーを入れたことを覚醒時点で忘れていた
「なぜ覚醒時点で忘れていた？」
1. 寝る前に確認していなかったから
寝る前に明日の予定を刷り込む
日記ページの作成を寝る直前にする？
2. 朦朧とした状態での思考は役に立たない
「なぜ朦朧とした状態での思考は役に立たない？」
「思考パワーの量を多くするには？」
1. 覚醒までの時間を早くする
「思考パワーが少なくても気づくには？」
1. 一目で見れるようにする
2. ここで寝溜めしといて、生活習慣の改善につなげようとしていた
？？？
アホ
今すぐ走って疲れてこい
3. 生活習慣が乱れていたor甘ったれている
「なぜ生活習慣が乱れていた」
1. 寝る時間が不安定
「なぜ寝る時間が不安定？」
1. 寝る前になにか作業をしてしまっているから
2. 風呂の順番が日によって違うから
「なぜ風呂の順番が日によって違う？」
1. 先に入られてしまっていることがあるから
「なぜ先に入られてしまっていることがある？」
1. 湧いた後すぐ入らないから
「なぜ湧いた後すぐ入らないの？」
1. 風呂に入る前に作業してしまっているから
「なぜ風呂に入る前に作業してしまっている？」
1. 手持ち無沙汰だったら少しでも暇だとPCを見てしまう
「なぜ手持ち無沙汰だったら少しでも暇だとPCを見てしまう？」
1. なにもなかったら自分の部屋に向かってしまうから
基本リビングにいるようにしよう
2. 目的意識がないときにやれることがPCには多すぎるから
2. 他の人間の動向を知らない場所にいるから
「なぜその時間自室にいる？」
1. なにもなかったら自分の部屋に向かってしまうから
基本リビングにいるようにしよう
3. 布団の上でいろいろしてしまっているから
「なぜ布団の上でいろいろしてしまっている？」
1. 手元にスマホがあるから
「なぜ手元にスマホがある？」
1. 手元に充電器があるから
「なぜ手元に充電器があるの？」
1. 自分がここに置いたから
「なぜここに置いたの？」
1. 充電し忘れを防止するために
じゃあ充電し忘れない範囲で寝れば手の届かない場所にスマホを安置させよう
2. コンセントがここにあるから
これは変えようがない
2. 寝る気がないから
Fuckin
2. 起きる時間が不安定
「なぜ起きる時間が不安定なの？」
1. 覚醒しても起きようと行動を起こさないから
「なぜ覚醒しても起きようと行動を起こさない？」
2. 寝る時間も不安定だから
2. 睡眠時間が足りていなかった
1. 昨晩寝るのが遅かった
とはいえ24時だぞ
「なぜ寝るのが遅かった？」
1. ラジオの終了時間が遅くなった
「なぜラジオが長引いた？」
1. botの改修をやりながら行ったからが、着地点を時間ではなく作業の進捗で決めたから
「なぜ着地点を時間ではなく作業の進捗で決めた？」
1. 自分の中でそれが一番キリが良いという基準だったから
2. 作業ラジオであったが、視聴者と交流しながらダラダラとやったから
自分はこれを大事にしたい
2. 今日の起床予定時刻が早すぎた
10時ちょっと前までに起きればいいのでこれはない
2. 起きれる時間より予定の開始時刻が早かった
「なぜ起きれる時間より予定の開始時刻が早いという状況になった？」
1. 自分の生活習慣を頭に入れていなかった
特に朝起きる時間の把握が出来てない
「なぜ自分の生活習慣を頭に入れていなかった？」
1. そもそも固定化されていない
2. 意識したことがなかった
「なぜ意識したことがなかった？」
2. リスクのあるゾーンだと認識できていなかった
あまり朝に予定は入れないようにしよう