反り腰対策腹筋 - 井戸端

反り腰対策腹筋

https://youtu.be/mnnCwf3VEqw

腰の下に手を入れることで腰がそってないことを確認しながら行う腹筋の筋トレ

2022/12/30

やってみたnishio.icon

背中を潰しつつショートブリッジ的な動きをするの、抱き合わせで動いちゃう筋肉を分離して識別させる的な感じがある