ラート
https://youtu.be/RPKxaYLOz9o
ラート（独: Rhönrad）は、ドイツ発祥のスポーツで、2本の鉄の輪を平行につないだ器具を用いて、様々な体操を行う競技である。
歴史
ラートは、ドイツの オットー・ファイク（ドイツ語版）（Otto Feick） が、1925年に「子供の遊び道具」として考案した。 正式には、ルーンラート （Rhönrad） と呼び（ルーン地方で考えられた輪という意味）日本では発音の難しさを避け、「ラート」と呼んでいる。 ラートは遊具として、また競技としてドイツを中心に普及、発展してきている。
ラート - Wikipedia
日本ラート協会 - Japan Rhoenrad Association
運動による身体的効果
腹筋・背筋などを締めて正しい姿勢を保つことが大切なポイントとなるので、姿勢の劣化が問題となっている子供たちへ推奨できる上、ぶらさがり健康法と同様の、血行促進、肩凝り・腰痛の予防、背骨の矯正、などがあげられます。見た目よりも、安全で運動量の多いラート運動は、運動不足の解消、シェイプアップ効果が期待され、女性の愛好者が増えています。
また、勇気を出して回転した喜びと達成感は、健常者だけでなく精神障害を持つ人にとっての自信となります。逆さまでの開放感はストレスの解消になる上、支援援助しあいながら技を習得するという過程において、良い人間関係が築かれていくこともメリットの一つです。
シルホイール
通称、一輪ラート、MonoWheel、モノ・ラートとも言われ、等身大程の一本のリングを使う新しいスポーツです。スキーやスノーボードのようにすぐに乗りこなすことが出来ませんが、練習を積めば、いろいろな動きが出来るようになり達成感も味わえます。遊園地のコーヒーカップのようなスピン系で早い動きもでき、ちょっとした遊具としても楽しめます。
バランス感覚が必要なスポーツであり、体幹、全身の筋肉が鍛えられ、運動不足解消にもなり、さらにスピード感があるので、三半規管も鍛えられます。
https://youtu.be/OKL309LXKtQ