ポモドーロテクニックの休憩は5分ではない
25分仕事 → 5分休憩のサイクルを繰り返す仕事術 もう少し詳しい手順
セット
25分仕事、5分休憩
25分仕事、5分休憩
25分仕事、5分休憩
25分仕事、30分休憩
このセットを繰り返す
上記の「5分休憩」の説明はポモドーロテクニックが普及する過程で発生した謎の儀式nishio.icon 2012年に「間違った解釈が広まってる」と突っ込んだのだが、そのまま広がり続けている
P.152の「休憩時間の長さ」から引用しておく。
>休憩時間もタイムボックス化するべきでしょうか？ずるずると休みが長引くのを防ぐことができるでしょうか？答えはノーです。次のポモドーロを開始する時には、精神的に準備ができていなければならないからです。 読んだことあったのに完全に忘れてたなmiyamonz.icon
忘れた上で、休憩はしたいから普通に５分以上休んでたな
つい5分過ぎてもだらだら休んでしまって良くないなあと思っていたけど、それが自然だったのかyosider.icon
独学大全で5分休憩が流布してしまってるかもしれない この本が出る前から5分という時間は多分出回っていた基素.icon
この、「25分仕事、5分休憩」というのは、 作者のフランチェスコ・シリロさんが自身の体験としてこのくらいがちょうどよかった、と言っているだけですね suto3.icon
皆さんも自分でちょうどよい割り当てを見つけてください、みたいな
ポモドーロ自体も「25分がいいのかどうか自分で試して見つけてね」って言ってたはずで、なのに「25分やるってルールだ！」みたいなことを言われてしまうnishio.icon
だいたい、イタリア人が時間を勤勉に守るわけがないじゃないか（主語が大きい）suto3.icon ウケるnishio.icon
東アジアの一部の人が異常に時間に細かすぎるんだ(主語が大きい)
もしかして冗談抜きで「時間を守らないといけないという強迫観念」がめちゃくちゃ強いから5分休憩みたいなルールを勝手に作ってしまうのか？？
=1日に6時間くらい集中して働けると思ってたが4時間が限界だった
生真面目な日本人が認知不協和を起こして無視してしまうのか
5分休憩だけじゃなくて25分タイマーも25分ではない？
もちろん。例えば割り込みの多い人は25分も連続して時間を取れないので短くするし、知り合いのクラウドワーカーは30分単位にして請求単位をわかりやすくしてるnishio.icon
たとえ話nishio.icon
「なかなか作業に集中できないなー」という人に「25分作業して、5分休憩するのを繰り返すといいよ」というのは、「筋力ないからつけたいなー」という人に「25回スクワットして5回懸垂するのを繰り返すといいよ」というようなもの
無茶だろ…
休み時間にタイマーを回したら気が休まらないじゃん
次のポモドーロを開始する時には、精神的に準備ができていなければならないからです。
これはつまり「次の25回のスクワットができる気持ちになるまで休め」ということ
さらに「自分が1日に何ポモドーロできるかをまず計測しよう」とも言ってる
これは休みの長さが伸びたり、割り込みが入ってポモドーロが中断されたりするから
「25分活動、5分休憩」みたいな機械的プロセスをできると思い込んでるのは現実の観察が足りない
デマ拡散のしくみに似ているかも suto3.icon まちがっていても、単純でわかりやすい情報は拡散しやすい傾向がある
関連
old title : 5分休憩ではない
→ポモドーロテクニックの休憩は5分ではない