休養で具体的にやること
休養と言われても、何をすればいいのかが全くわからない ここでは「休養する」という行為の具体的な内容の例を挙げる
とりあえず疲れが残らない範囲なら何をやってもいいらしい 休養するときは、このページにあるようなことをやってみる
e.g.
飲食
暴飲暴食はだめそうtakker.icon
コーヒーを飲むのはよくやるけど、休養および気分転換としてはあまり効果ない スポーツ
それもよさそうだなtakker.icon
2023-03-06 12:24:18 全部読み終わるまで他のことができなくなりそう
etc.
音楽
自発的に聴くことは殆どないなあtakker.icon
流すとしたらメドレー系とかがよさそうtakker.icon
etc.
睡眠
旅行
今考えるべきでない、重要度も緊急度も低いことに頭が支配されていたり、なにかをやりたくて気持ちが高ぶっているときに、気持ちと思考を落ち着け解放させる方法としてはまあ有効ではある etc.