健康的な生活習慣

睡眠

毎日一定の時刻に寝る

毎日一定の時刻に起床する

食事

毎日一定の時刻にあさごはんを食べる

毎日一定の時刻にひるごはんを食べる

毎日一定の時刻によるごはんを食べる

衛生

毎日シャワーを浴びるか風呂に入る

毎日歯磨きをする

運動

(やるべきなのだが、個々人によって具体的な運動方法が変わるので書きにくい)