鬱状態になったときの対応
鬱状態になったときの対応
朝起きるのが遅くなる
明らかに作業効率が落ちる
無気力状態の様子、
必要な時は、やる気が出てくる
常時やる気が出る状態まで、追い込めていない
追い込みすぎると、逆に疲れてしまう
そもそも、
追われる締め切りがない、またはないと思い込んでいる そもそも無気力にならないようにするには
無気力の効能もある
無気力になった後の対策
大多数の人間は、締め切りがないと頑張らない
→人間の設計思想、追い込まれることで、初めて動き出す
→多少追い込む仕組みをつくる。行き過ぎると追い詰めることになるため、匙加減が重要になる。 外部の評価を受ける
内部ではなぁなぁになってしまうことが多い。
外部に評価してもらうことで、緊張感をもって取り組むことができる
コンテスト・学会への参加が都合がよい
それをやる気力が起きなかったり
ほおっておいても治る