インプットとアウトプットのバランス

家族・親友より仲が良い人が同時期に複数現れると危険

人間関係の誘惑が強烈だと宗教化する

家庭より外部の交友関係を優先し、生活が崩壊する危険性がある

樋口塾まわりの交友関係が楽しすぎて、日常生活に支障が出始めている．

対策①

Discordはなるべく夜限定にする．

即座に返事する必要はない．リズムを作る．2回同じ情報を見ないように意識する．

対策②

スマホで検索しないようにする．

ガラケー時代を思い出し、カメラとメール（チャット）とメモぐらいに機能を限定する．

カメラ付きiPodのように扱う．音声の再生はよしとするが、内容のweb検索は行わない．

やりたいことを減らす．再生リスト，作業リストを貯めず，なるべくその場で効率よく作業する．SNS(情報)のつまみ食いをしない。

TI自己分析系

決めることの重要性

一応やると決める意識を持つ

zouさんがいってたこと．

集中のために短期的に忘れること

習慣的に通知を見返すと，思い出してしまう

何もしない休憩をある程度の時間取ると，脳内の短期的な活性が下がり，集中すべきこと以外は忘れることができる

自分の操縦の難易度が上がってきている

慎重に操作しないと暴走する感覚がある

報酬のある（メリットを感じる）行動しか継続しない

Discordを昼間見ないのは報酬がある気がする

念能力の誓約と制約も相手対して有利でなければ意味がない

一度やってみて，続くかどうか検証してみると良い