日記療法
個人
の
感情
、
思考
、
体験
などへ
焦点
を当て、「
自己理解
」を深め、心身の安定がもたらされる。
森田療法
で使われている
方法
らしい
。
journal therapy
日記
+
療法
書くこと
面接
カウンセリング
（
counseling
）
心理療法
認知行動療法
ジャーナリング
（
journaling
）
セルフメンテナンス
生活リズム