メモの取り方:お気楽編
ちょっとしたこと
必ず 日付を入れる
場所を記入すること （後から 内容を思い出す 際の手がかりになるから）
その時の気分や感情も書いておくと、後で思い出しやすい
メモの効果
面倒くさくならない工夫 -- どうすりゃいいのさ
すぐに取り出せる -- 置き場所を決める（探さない、かたずけない）
ルーチン化--（単純化、パターン化、習慣化）
ゲーミフィケーション（gamification） -- 楽しい、うれしい
メモの取り方
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