5分だけやる
5分 - 300秒
五分間ダッシュ法
動き出しが最も力を必要とする
行動→モチベーション
5分でもやった自分エライ！！
先延ばし癖
やる気が出ない
キッチンタイマー
ポモドーロテクニック