間食でも米を食べる
カロリーが明らかに足りないのでなんとかしたい
特に今2023/01/24はマジで寒いのでただでさえ消費する あと500kcalは欲しいな……
炊飯器2つにして1つは朝炊いて保温にしておにぎり？
いやお椀にご飯持って塩でいいだろ
・保温機能:最大約3時間
短いなー
あるいは食べたいときに0.5合でサクッとつくってしまうか
食べ終わったらその場で洗ってしまうとか
見直し
5 BASEBREAD食べる
4.5hくらい空く
まだ耐えられる（腹はグーグー鳴ってるけど）
10 炊き込みご飯（米は1合）
6hくらい空く
ここがキツイsta.icon
1730 炊き込みご飯（米は1合）
3hくらい空く
ここを開け過ぎるとお腹空いて寝れない
4h空けるとしたら、1630に炊飯すればよいsta.icon*2
2100 寝る
食費も食事時間もあまりかけたくないからこれ以上増やしたくねえんだよなぁ
が、そのせいでお腹空いて集中できないのでは本末転倒
理想を言えば3h過ぎたら減るので3hごとに食べたい
5 8 11 14 17 20
20は重たいな
5 8 11 14 17
1日5食ですけど
時間的にも手間的にも食費的にも容認できん！
かといって胃袋は小さいので一回でたくさん食うって無理なんよーsta.icon*2
昼と夜の炊き込みも結構腹いっぱいだし
お菓子は？
バームクーヘンみたいな優しい食べ物ならなんとかいける
チョコチップスみたいな「尖っている」し「しみる」ものは最悪
おやつに白米 with 塩、は試してみたさがある
コンビニで買ったときは？
悪くなかった
1個で足りる
ならそれでいいのでは？sta.icon
毎日散歩がてら買いに行く
140*2*30
仮に1日2回がちるなら8400円/月だが
そもそも毎日散歩するとは限らないんだよなぁsta.icon
結論: なし at 2023/01/24
夕方前の空腹が辛いので、それはおやつタイムとして補強する
できるだけコンビニのおにぎりとか
毎日はきついので、何か優しいお菓子にしよう