毎日10分でどれだけ腕立てできるかゲーム
モチベ
NEW GAME!で紅葉ちゃんが毎日100回やってるってなってまじかってなったsta.icon 肩こりや腰などの痛みを軽減できるのでは説
kz1
昼休憩でええやろ
キッチンタイマー
フォームは固定しないとなぁ
休憩は入れる?筋肉痛体感具合次第かな。さすがに壊れたまま続けるほどバカではない。
たぶん最初nヶ月は2日に1回とかだな。で、慣れてきたら毎日にする。
フォーム
タオル置いたりして固定したい
両手を置く幅を固定できる
あごをつければいい、と(一回の定義を)固定できる
腕曲げる時の角度ってどうがいい?
胴体と平行か、垂直か
水平
だよな、水平だよなsta.icon
ルール
10分の間ならどう過ごそうが自由
1分ガチって9分休むとかでもいい
10分のんびり続けるでもいい
準備運動はしない
10分の中でほぐせ
Diary
set done
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