孤独感の解消
問題の整理
1 逸脱。変な方向に行く、が蓄積されやすい
2 機会損失。人付き合いを必要以上に避けるようになる（ため機会損失しやすい）
3 苦悩。（暇な場合は）悩む
4 消耗。慢性的に戦闘モードであり疲弊するし寿命も縮まる
解消
他者に手を差し伸べる
社会的なつながりをつくれ
EASEを心がけるといい
Extend yourself / 自分を少しずつ広げていく（他者とやりとりする、場に参加して貢献する、何か奉仕する）
Action Plan / 自分に必要なつながり（の量質）を把握し、入手・維持するようPDCAを回す
Selection / つながる人はよく選ぶ（同程度の相互互助ができる関係が良い）
Expect / 期待する（よくわからんsta.icon
スキンシップ
生理的なものなので、飲み食いや睡眠排泄みたいに「行動」しないと満たされないのでは？って話
give系
俺の意地