1日1善、60秒

Andiappan氏は、「幸せやメンタルヘルスを増進するためには、難しいことをしたり時間やお金をかけたりする必要はありません。見知らぬ人にドアを開けてあげたり、同僚を褒めたりと、労力やお金がいらないたった60秒の行動で十分なのです」と述べました。

毎日違うことをする